atención plena

8 abril, 2020

Una oportunidad para la redención

Frente a esta realidad compleja que nos ha tocado vivir, donde la información cubre todos  los análisis posibles. En definitiva, ante la incertidumbre de existir, respiremos hondo y profundo y recordemos a la sabiduría que nos dice que una crisis puede convertirse en una oportunidad de transformar un sistema que evidentemente no funciona. Sea lo que sea que la vida esté planteándonos como reto, […]
8 abril, 2020

Discernimiento, amor y sabiduría para el nuevo virus del miedo.

Discernir entre lo real y lo ilusorio es la virtud, la actitud humana por excelencia para alcanzar el conocimiento. Discernir en un asunto como el coronavirus es arriesgado, pues la mayoría de las personas no somos legas en la ciencia médica, en biología, en virus y nos encontramos en debates abiertos entre médicos, virólogos, científicos, pensadores de toda inclinación, periodistas que […]
31 marzo, 2020

Contemplar y vivir

Hace días hice un retiro de meditación de once horas gracias a la nube de internet. Lo primero que reflexioné antes de dar el paso fue sobre la oportunidad que este aumento de actividad en línea está deparando a las grandes corporaciones de la economía digital, la economía de los datos se frota las manos ante este ensayo de sociedad sostenida […]
29 marzo, 2020

Nueva Cultura Rural

Músicos, electricistas, fontaneros, doctores en biología, periodistas, actrices, filósofos, psicólogos, masajistas, terapeutas, enfermeros, ingenieros, poetas, artistas, historiadores, informáticos, agrónomos, delineantes, arquitectos, empresarios, emprendedores, fotógrafos, activistas, traductores, payasos… una infinita diversidad de perfiles humanos labrados con el cincel de la cultura urbana llevan tiempo desandando el camino hacia el ideal de progreso que las ciudades representaban, y que parecía el único camino […]
20 marzo, 2020

Vuelve a casa, vuelve a la tierra, vuelve a la raíz de las raíces

He vivido 28 años vinculada a la tierra, mi verbo es poderoso porque ha sido amamantado por las brisas de la mañana, una leche invisible e indivisible de su Creador. He mamado belleza de miles de atardeceres derramándose por todos los costados de mis retinas asombradas, y las ubres majestuosas de las montañas me han dado, día tras día, una sabiduría […]
18 marzo, 2020

Peregrinar al centro, el trabajo con las emociones y más allá.

(Al final del texto hay un audio gratuito de una meditación para trabajar las emociones) Hoy me levanté sintiendo el camino del héroe avivándose ante todas las informaciones que van ordenándose como un puzlee, que me sobrepasa, pero ante lo abrumador que es el estado del mundo sigo insistiendo que mientras estemos confinados por esta situación, en la que hay demasiadas […]
16 marzo, 2020

Volver al Hogar, al santo corazón encendido en el fuego del Amor, la Unidad

Ayer, antes de este toque de queda al movimiento, que puede enfermar a muchos, no de virus sino de tristeza y desesperación, estemos atentos a ellos, volví al «cementerio de árboles sin enterrar», pasto de futuros fuegos, las hermosas ramas, que un día alquimizaban la luz a través de sus bellos pendientes labrados en las enervaduras de las hojas, seguían allí, […]
15 marzo, 2020

Meditación de la Sonrisa interior

Os comparto un audio que hice hace algunos años para mis alumnos de una versión libre de la meditación taoísta de la sonrisa interior, como un recurso para fortalecer el ánimo en estas circunstancias por el poder que una simple sonrisa produce en todo el cuerpo. Las comisuras de los labios y los laterales de los ojos ascienden y con ello […]
26 febrero, 2020

Protocolos naturales para el Coranavirus

  ¿Cómo es posible que hace 40 años el nombre del coronavirus estuviera en una novela de Dean R. Koontz? La novela «Los ojos de la oscuridad» de Dean R. Koontz contaba cómo un arma biológica, denominada casualmente virus Wuhan-400, llegaba al mundo ‘alrededor de 2020’ y contiene demasiadas coincidencias con la situación que se está viviendo actualmente. El laboratorio de […]
16 noviembre, 2019

La muerte de la infancia

Siglo XXI, habitación confortable de una mujer de clase media, la calefacción puesta, el invierno susurra vientos allí afuera, el sueño ha sido reparador y el desayuno le espera con toda clase de productos sanos y exquisitos. Suena el teléfono,  una voz de comercial le hace reaccionar internamente a colgar el teléfono en cuanto pueda, otra de sus voces le refrena […]
12 noviembre, 2019

Las emociones aflictivas

El Budismo tiene una cartografía precisa de los tres venenos que obscurecen la mente, que despiertan el oleaje emocional. La avidez, el rechazo y la ignorancia. Las categorías de malo o bueno respecto a las emociones son relativas según el budismo dada la interdependencia de los fenómenos, pero podemos llegar a un acuerdo de que las negativas o malas son las que […]
2 noviembre, 2019

Entrevista a Satish Kumar

“Si nos apegamos a nuestra actual forma de vida, sufriremos” Conferenciante, escritor y editor de la revista Resurgence, un referente del mundo ecologista, Satish Kumar vive en Inglaterra, donde ha creado la Small School,  una escuela secundaria pionera en la que los niños aprenden “ecointeligencia” de la naturaleza. Es además cofundador y director de programas del Schumaker College, un centro educativo […]
22 octubre, 2019

Bajar a los infiernos

Estuve el otro día en la consulta de una persona excepcional y de difícil clasificación, se llama Claudia Guggiana. Excepcional, porque accedió, sin pretenderlo, a ese espacio intangible de información que existe en otros planos del ser que somos. A lo largo de la historia estas personas han recibido muchos nombres, canalizadoras, videntes,  chamanes, sanadoras y otros nombres cargados de significados […]
15 octubre, 2019

La nave: el cuerpo como mástil, la mente como vela. La respiración aliento que unifica

Quería con la metáfora del título acercar la idea de que el ser humano es una especie de hermosa nave; un vehículo psicofísico, diría la tradición de los vedas, que para poder navegar con destreza en el océano de la existencia debe de reunir lo que está separado por una cultura, la occidental, que desde nuestra modernidad cartesiana, tiende a oponer […]
7 septiembre, 2019

Confusión entre psiquismo y espiritualidad

“No es el conocimiento lo que ilumina el Misterio, sino el misterio lo que ilumina el conocimiento. Conocemos gracias a lo que nunca conoceremos.” P. Evdokimov  La psicología, -la ciencia del alma- ha intentado desde hace unas décadas incluir en su estudio la dimensión espiritual del ser humano, pero una ciencia cuyo objeto es la psique, pero que es observado desde la […]
31 agosto, 2019

Luz sobre luz

Decía Martin Lings que “la mística es un radio, un fulgor de la Misericordia divina que emana del Centro supremo y que hace volver a Él”. Tiramos hoy de este sugerente hilo de Ariadna -toda sabiduría que nos permite salir del laberinto de la ignorancia, hace honor al mito que preside este proyecto-, y nos entregamos a la reminiscencia que produce […]
30 agosto, 2019

Luces y sombras. Divina sabiduría

La sabiduría es un brote inteligible de una belleza que sabe a verdad, que a veces se asoma desde del humus humano. Es una verdad que se derrama, como de a poquitos, en el suceder de un instante, y que por el efecto de su presencia queda religado al siguiente instante en un continuo que es un sabor, un saber que […]
17 julio, 2019

Las implicaciones éticas de la contemplación

Centro y Templo Quisiera aproximarme a la contemplación a partir de una interpretación posible de su etimología, “permanecer en el templo”; lo que me permite enlazar con otra etimología, también posible, de meditación, “estar en el centro”. Siendo tanto el Centro como el Templo una manera -ateísta, la primera y teísta, la segunda-, de nombrar el fondo de realidad que somos. […]
29 junio, 2019

Arder ante la ausencia de Verdad y amor a la belleza

Arde la hermana tierra, la madre, una vez más, un verano más, arde con lágrimas de fuego. Arde sobre la llamarada de fuego de  una ola de calor inexplicable, salvo por un cambio climático que está separando a la Antártida en icebergs, -para los entendidos, que no cuentan en las agendas gubernamentales: el principio del fin-. Una semana, casi ya, de […]
16 abril, 2019

Apocalipsis

Pongámonos apocalípticos, que viene del griego appoccalupsisque significa “revelación”, “quitar el velo”, la ilusión que estorba, que no deja ver; esa ilusión de la realidad que todo hombre dual construye y proyecta sobre la textura de lo eterno, y que occidente ha llevado a su máxima potencia construyendo un velo de ignorancia de lo que la realidad es, de tal magnitud, que […]
15 marzo, 2019

Existir, la impermanencia y el sufrimiento

  Rabia-Al-Adawiyya la santa sufí que vivió en oración contemplativa toda su vida decía algo así como que no hay mayor pecado que existir. Hoy al levantarme, después de un nuevo capítulo en la residencia donde voy a cuidar a mi padre, mi mirada al mundo era de extrañamiento. Esta existencia me resultaba sumamente extraña y el tema del sufrimiento me […]
6 febrero, 2019

Educere

Dice un maestro chino que para poder explicar primero hay que definir; en este caso, pues, para poder desplegar o desenvolver las causas ocultas del actual fracaso del sistema educativo habría que definir, es decir delimitar clara y exactamente qué es educación, a fin de evitar, por ejemplo, lo que ya señalaba Ivan Illich hace más de cuarenta años: la extraordinaria […]
6 febrero, 2019

El simbolismo de la Semilla

El alma del hombre y el alma del vegetal contenida en la semilla están sometidas a los mismos factores cósmicos para su fructificación: el fruto del alma humana, regada y bendecida por las influencias del cielo y nutrida por la tierra, es el conocimiento y la bondad consecuente del buen pensar, el buen decir y el buen hacer. El fruto de […]
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28 junio, 2016

Crónicas desde la Luz Serena. Hacia la mar.

El miércoles, dos días antes de mi próximo encuentro con Luz serena, un virus agazapado en el filtro de un aire acondicionado, que artificiosamente quería confundir al cuerpo diciéndolo que no estábamos en verano sino en invierno, me atacó con fuerza la garganta. Esa misma noche ya hube de combatir con mi resistencia a ponerme enferma “justo ahora”. Calmé al ego, […]
10 marzo, 2016

Crónicas desde la Luz Serena. El segundo Fundamento de la atención

El ardor de la primera vez, había menguado claramente, había besado en los labios de la belleza de su Luz con toda la pasión de mi alma enamorada, después de años sin verla, ese pedazo de carne trémula hecha de bosque de pinos y piel seca de mediterráneo interior había exacerbado mis sentidos, mis recuerdos y se lo había dado todo […]
2 febrero, 2016

Crónicas desde la Luz Serena

A medida que las hoces del Cabriel, empezaron a señalarme que ya llegábamos a la perla que esconde esta reserva natural, una alegría chispeante empezó a manar como torrentes entre las venas de mi sangre. Hacía once años que no volvía a Luz Serena, veinteseis desde que realicé mi primera seshin con Dokusho Villalba y la vida tuvo a bien otorgarme […]